[ad_1]
Egy olyan kultúrában, amely arra tanít bennünket, hogy teljesítményeinkkel bizonyítsuk értékünket, nehéz lehet a békét, a jólétet és a spirituális növekedést előtérbe helyezni.
Olyan marketingüzenetekkel bombáznak bennünket, amelyek azt mondják, elég csak „megvenni – csinálni – így nézni”, ami megnehezíti, hogy egyszerűen belenyugodjunk abba, akik vagyunk, és elégedettséget találjunk az életünkben. . De van kiút az elégedetlenség, a szorongás és az állandó törekvés körforgásából.
Ha szeretnél mélyebben kapcsolódni az élethez, és több békét és elfogadást szeretnél érezni, erősen javaslom a rendszeres meditációs gyakorlat kialakítását.
Mielőtt elkezdtem volna meditálni, állandóan izgatott, szorongó és öntudatos voltam, olyan elmém csapdájában, amely mindig hibát keresett magamban – és mindenkiben és mindenben, ami körülöttem volt.
A meditáció áll a legközelebb egy varázsgolyóhoz az életben. A stresszt nyugalommal, a zavarodottságot tisztasággal, a tudatlanságot öntudattal, a keserűséget pedig kegyelemmel helyettesítheted.
Az életben sok olyan dolog van, amit nem tudunk irányítani, beleértve a gondolatainkat és az érzéseinket is – de szabályozhatjuk, hogyan viszonyulunk hozzájuk. És így egy kis békére lelhetünk ebben az összetett, kaotikus világban. Minden a tudatossággal kezdődik.
Nem tudja, hol kezdje, vagy hogyan vigye a gyakorlatot a következő szintre? Az apró Buddha szponzor, a Shambhala Online gondoskodott róla!
Az alább megosztott kilenc kurzus lehetővé teszi, hogy bárhonnan, bármilyen ütemterv szerint tanulhasson, és bármikor újra meglátogassa a tartalmat, amikor frissíteni vagy újból inspirálni kell. Arra is kiválóak, amikor úgy érzed, hogy a szorongásod felgyülemlik, és szükséged van egy stresszoldóra és valamire, ami emlékeztet arra, hogy elég vagy úgy, ahogy vagy.
Minden kurzuson hiteles és nagy tapasztalattal rendelkező tanárok vesznek részt Shambhala globális közösségéből, és tibeti buddhista örökségükből származó tanításokat kínálnak olyan formában, amely közvetlen és releváns a nyugati diákok számára.
Különleges ajándékként a Tiny Buddha olvasóinak a Shambhala csapata egyedi 10%-os kedvezménykódot biztosított minden tanfolyamhoz.
Remélem az alábbiakban találsz valamit, ami szól hozzád!
Kezdje el vagy folytassa a rendszeres meditációs gyakorlatot
A Mindfulness meditáció megváltoztathatja az életét. Ez egy átalakító gyakorlat, amely enyhíti a szorongást és a stresszt, megalapozottabb életet, jobb általános egészséget és jó közérzetet, erősebb kapcsolatokat és kapcsolatokat (másokkal, a minket körülvevő világgal – és önmagunkkal!), kiterjedtebb és alkalmazkodóbb elmét kínál, és végtelen lehetőségek. egyéb előnyök.
Ha szeretne elkezdeni vagy folytatni egy rendszeres meditációs gyakorlatot, a Tanulj meditálni tanfolyam segíthet.
A vezető tanár, mozgásművész és úttörő Arawana Hayashi által vezetett Learn to Meditate magában foglalja az ülő és séta meditációt is, felvértezve Önt azokkal az eszközökkel, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a meditációt beépítsd a mindennapi életedbe – jó közérzetet és kapcsolatot teremtve magaddal és másokkal. .
Használja a TBLEARN10 kódot, hogy 10% kedvezményt kapjon a Tanulj meg meditálni.
Az önszeretet fejlesztésére
Tanuld meg szeretni magad Sabine Rolf segítségével, amely segít felfedezni a melegséget és a kedvességet önmagad iránt – ezt a gyönyörű tulajdonságot, amelyet a buddhizmusban szerető kedvességnek (szanszkrit nyelven maitri) hívnak.
Meditáción, tapasztalati gyakorlatokon és beszélgetéseken keresztül megtanulod befogadni és elfogadni hiteles énedet; a stressz, a szorongás és a nehéz érzelmek kezelése, ami kiegyensúlyozottabb és rugalmasabb állapothoz vezet; és fejleszteni az önbizalmat és az önbizalmat.
A saját önszeretetedbe és együttérzésedbe való befektetés megnyitja az utat a személyes növekedéshez, nagyobb boldogsághoz, harmonikusabb élethez, valamint erősebb és egészségesebb kapcsolatokhoz másokkal és a körülötted lévő világgal.
Használd a TBLOVE10 kódot, hogy 10% kedvezményt kapj Tanuld meg szeretni magad!
Az együttérzés és a szeretet fejlesztése
Ha szeretné felfedezni az egyetemes együttérzés mahajána buddhista útját, a The Melting the Ice and Getting Unstuck: Talks On The 37 Practices of a Bodhisattva tökéletes kiindulópont.
Ez a kurzus referenciaként egy klasszikus, 14. századi tibeti buddhista szöveget használ A Bodhisattva harminchét gyakorlata címmel. A „bódhiszattva” minden hétköznapi ember, aki elkötelezi magát, hogy úgy él, mint a Buddha: segít másoknak felfedezni alapvető jóságukat és a szenvedéstől való megszabadulást. Ez a tanfolyam feltárja, mit jelent a bódhiszattva útján élni, és felbecsülhetetlen értékű útmutatást ad az erős szív és az élet kihívásaival szembeni együttérző megközelítés ápolásához.
Használja a TBUNSTUCK10 kódot, hogy 10% kedvezményt kapjon a Bodhisattva 37 gyakorlatából.
A buddhizmus és a buddhista út felfedezése
A Shambhala egész évben működő Foundations for Freedom: Hinayana alapos feltárását kínálja az alapvető buddhista tanításoknak, világos megértést biztosítva az alapvető elvekről és gyakorlatokról.
Az Alapítvány a Szabadságért öt szekcióból áll, mindegyiket tapasztalt tanárok vezetik, és olyan alapvető buddhista tanításokkal foglalkoznak, mint például:
Ha részt veszel ezekben a tanításokban, mélységet, együttérzést, bölcsességet, mélyebb kapcsolatot fejlesztesz…
[ad_2]
Forrás