Wellness

Wellness

Wellness, szabadidő, kikapcsolódás: mi is valójában?

Manapság sok szálloda kínál wellness – szolgáltatásokat vagy – létesítményeket, hogy a vendégek szélesebb körét vonzzák. A “wellness” szó sokak fejében a luxus és a pihenés szinonimájává vált. A wellness azonban ennél sokkal több! A wellness egy olyan életmód, amely a fizikai és szellemi egyensúlyt és a fittséget hangsúlyozza. Olyan egészséges életmódot jelent, amely mélyreható hatással lehet az egyén jólétére.

Most Trendi

Populáris

Technika

Divat

Utazás

Kiemelt

Lifestyle
Szoboszlói Gasztronómiai Napok

Szoboszlói Gasztronómiai Napok

Szeptember második hétvégéjén a Szoboszlói Gasztronómiai és Borfesztiválon a város lakói és látogatói finom ételekkel, valamint a színpadon zenei és táncelőadásokkal, esténként pedig koncertekkel és DJ-partikkal várják az érdeklődőket. A hajdúszoboszlói rendezvényen a...

Debreceni Virágkarnevál 2022

Debreceni Virágkarnevál 2022

A debreceni Kossuth téren a hagyományoknak megfelelően felvonták a magyar nemzeti lobogót és kenyeret szenteltek Szent István, hazánkat alapító király tiszteletére.A nyári fesztiválszezon leghangulatosabb eseménye a Debreceni Virágkarnevál, amely minden évben hatalmas...

Gyógyfürdő mikor javallott és mikor nem

Gyógyfürdő mikor javallott és mikor nem

Most pedig vizsgáljuk meg a gyógyfürdők konkrét előnyeit és kockázatait a különböző állapotok esetében. A magyarországi termálforrások sokasága az ország egyedülálló geológiai és hidrogeológiai adottságainak köszönhető. Ezeknek a vizeknek nemcsak Magyarországon, hanem...

Debreceni Virágkarnevál 2022

Debreceni Virágkarnevál 2022

A nyári fesztiválszezon legjobban várt eseménye a Debreceni Virágkarnevál, amely 1966 óta minden évben hatalmas tömegeket vonz a város szívébe. 20 Augusztus Magyarország nemzeti és állami ünnepe, I. István király szentté avatásának évfordulója, Szent István király...

Cirkusz Hajdúszoboszlón

Cirkusz Hajdúszoboszlón

Cirkusz Hajdúszoboszlón 2022! Mr. Gerard Cirkusz a sztárbohóccal! Vadonatúj szórakozási lehetőség Hajdúszoboszlón az Extrem Comedy interaktív showműsor, melyben Mr. Gerald világ legfiatalabb cirkuszigazgatója lép fel. Jöjjön el és ámuljon el olyan extrém artistáktól,...

Best Blog főoldal növény kép

A wellness kialakulása

A wellness mindig is része volt az emberi történelemnek. Igaz régebben nem így hívták, de épp az is lehet akkoriban nem volt összefoglaló neve. Bár gyakran úgy gondolnak rá, mint a pihenés egy formájára, a wellness ennél sokkal több. A wellness mozgalom a betegségek megelőzésére, valamint a szellemi és fizikai erőnlét javítására törekszik. A különböző technikák és irányzatok, amelyeket ma wellnessként ismerünk, egészen az ókorig visszanyúlóan segítenek megőrizni egészségünket és fitten tartani minket.

A wellness fontosságát évszázadok óta ismerik, és különböző technikákat és irányzatokat alkalmaznak egészségünk és jólétünk megőrzése érdekében. A wellness kifejezést hivatalosan Dr. Halbert L. Dunn vezette be az 1950-es években, aki a wellbeing és a fitness szavakat kombinálta, hogy egy új, szélesebb jelentésű szót alkosson. Napjainkban a wellness úgy értelmezhető, mint egy üzenet: “Érezd jól magad!”, és fontosabb, mint valaha, egészségünk megőrzésében.

A wellness a siker kulcstényezője, amely az egészség szempontjából megtanultakat veszi alapul, és olyan programot hoz létre, amely sikert és élvezetet ígér. A wellness fő üzenete, hogy nincs mentális és lelki egyensúly fizikai fittség nélkül. Az elképzelés alapja a modern életmód, ahol rohanó világban élünk, és nem biztos, hogy van időnk az egészséges életmód kialakítására.

A wellness irányzat aktív pihenést és regenerálódást kínál, ami létfontosságú azok számára, akik sok időt töltenek olyan helyeken, ahol nincsenek kitéve a friss levegőnek, fizikailag és szellemileg megterhelő munkát végeznek. Ez a fajta életmód nagyságrendekkel megnövelte a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását, ezért fontos, hogy megtaláljuk a módját a fizikai fittség és a mentális egyensúly fenntartásának. A wellnessprogramok remek lehetőséget nyújtanak erre, de ezeket orvosi tanácsadással és egészséges táplálkozással kell kiegészíteni.

A wellness  saját maga által választott életmódot igyekszik népszerűsíteni, amelyet az egyéni felelősség és az egyensúly érzése jellemez. Ennek eredményeként fizikai és mentális jólétünk javulását tapasztalhatjuk. Az első szabály az, hogy a boldogsághoz célokat kell kitűzni. Ha nincs irány, ha nincs mire összpontosítanunk, ha nincs mire törekednünk, akkor hagyjuk, hogy a napjaink egyhangúvá váljanak. A második szabály: Mozogj. Anderson szerint “a mozgás az élet”. Amikor aktivizáljuk és mozgásba hozzuk a testünket, fokozzuk a keringésünket, megmozgatjuk a szívünket, és több energiát nyerünk. A harmadik szabály: Legyünk hálásak. “Soha senki nem lett boldog attól, hogy azon panaszkodik, hogy mi az, amije nincs” – mondja Anderson. “A hála nemcsak a legnagyobb erény, hanem az összes többi erény szülője”.

Best Blog home bussiness

Csatlakozz

Feliratkozás a friss tartalmakra és ajánlatokra

Kategóriák
Kövessen minket

Csatlakozzon a közösségünkhöz