Wellness
Manapság sok szálloda kínál wellness – szolgáltatásokat vagy – létesítményeket, hogy a vendégek szélesebb körét vonzzák. A „wellness” szó sokak fejében a luxus és a pihenés szinonimájává vált. A wellness azonban ennél sokkal több! A wellness egy olyan életmód, amely a fizikai és szellemi egyensúlyt és a fittséget hangsúlyozza. Olyan egészséges életmódot jelent, amely mélyreható hatással lehet az egyén jólétére.
A wellness, a szabadidő és a kikapcsolódás három fogalom, amelyek sok ember számára jelentenek valami különlegeset és fontosat. Wellness általában a testi és lelki egészség javítását jelenti, amelyet fizikai aktivitások, masszázsok és wellness szolgáltatások segítségével érhetünk el. A szabadidő eltöltése pedig a munka mellett eltöltött időre utal, amikor a személy saját maga dönti el, hogy mit szeretne csinálni. A kikapcsolódás pedig a mentális és fizikai fáradtság elleni küzdelem, amely a személynek lehetőséget biztosít a pihenésre és a felfrissülésre. Az embernek szüksége van a kikapcsolódásra, hogy több energiával és frissességgel végezhesse a munkáját. Azt mondhatjuk, hogy a wellness, a szabadidő és a kikapcsolódás egészében a személy számára nyújtott élmény, amelynek célja a jobb életminőség elérése.
Kiemelt
Az egészség megőrzése napjainkban egyre fontosabb szerepet játszik az életünkben, és sokan keresnek olyan lehetőségeket, amelyek segítenek testileg és lelkileg is kiegyensúlyozottabbá válni. A különböző tanfolyamok remek eszközt jelentenek ahhoz, hogy fejlesszük...
A mióma, vagyis méhben kialakuló jóindulatú daganat, sok nő számára jelentős testi és lelki terhet jelent. Gyakran hormonális egyensúlyzavarok okozzák, és bár nem minden esetben jár tünetekkel, a mióma jelenléte hosszú távon életminőség-romlást eredményezhet. Fontos...
Az önbizalom hiánya számos ember mindennapjait befolyásolja, és különféle okokra vezethető vissza. Gyakran gyermekkori tapasztalatok, negatív visszajelzések vagy túlzott elvárások okozzák, amelyek hosszú távon csökkentik az egyén önértékelését. Az alacsony önbizalom...
A kollagén nem csak a bőrünk egészségéért felelős, hanem létfontosságú szerepet játszik a haj és a köröm erősítésében is. Az alábbiakban megvizsgáljuk, hogy a különböző kollagén típusok és a legjobb kollagén por hogyan járulhat hozzá a hajunk és körmeink egészségéhez...
A kabbala karkötők, vagy ahogy sokan ismerik a vörös színű karkötők, igen gazdag múlttal büszkélkedhetnek, hiszen mélyen a misztikus hagyományokból és a spirituális hiedelmekből gyökereznek. Ezek az ikonikus karkötők a kulturális határokat is átlépik és a világ...
A gyantázás, mint szőrtelenítési módszer, évezredek óta jelen van az emberiség történetében. Ennek a hagyománynak a gyökerei az ókori civilizációkig nyúlnak vissza, ahol már az egyiptomiak, görögök és perzsák is előszeretettel alkalmazták ezt a technikát nem csupán...
A wellness mindig is része volt az emberi történelemnek. Igaz régebben nem így hívták, de épp az is lehet akkoriban nem volt összefoglaló neve. Bár gyakran úgy gondolnak rá, mint a pihenés egy formájára, a wellness ennél sokkal több. A wellness mozgalom a betegségek megelőzésére, valamint a szellemi és fizikai erőnlét javítására törekszik. A különböző technikák és irányzatok, amelyeket ma wellnessként ismerünk, egészen az ókorig visszanyúlóan segítenek megőrizni egészségünket és fitten tartani minket.
A wellness fontosságát évszázadok óta ismerik, és különböző technikákat és irányzatokat alkalmaznak egészségünk és jólétünk megőrzése érdekében. A wellness kifejezést hivatalosan Dr. Halbert L. Dunn vezette be az 1950-es években, aki a wellbeing és a fitness szavakat kombinálta, hogy egy új, szélesebb jelentésű szót alkosson. Napjainkban a wellness úgy értelmezhető, mint egy üzenet: „Érezd jól magad!”, és fontosabb, mint valaha, egészségünk megőrzésében.
A wellness a siker kulcstényezője, amely az egészség szempontjából megtanultakat veszi alapul, és olyan programot hoz létre, amely sikert és élvezetet ígér. A wellness fő üzenete, hogy nincs mentális és lelki egyensúly fizikai fittség nélkül. Az elképzelés alapja a modern életmód, ahol rohanó világban élünk, és nem biztos, hogy van időnk az egészséges életmód kialakítására.
A wellness irányzat aktív pihenést és regenerálódást kínál, ami létfontosságú azok számára, akik sok időt töltenek olyan helyeken, ahol nincsenek kitéve a friss levegőnek, fizikailag és szellemileg megterhelő munkát végeznek. Ez a fajta életmód nagyságrendekkel megnövelte a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását, ezért fontos, hogy megtaláljuk a módját a fizikai fittség és a mentális egyensúly fenntartásának. A wellnessprogramok remek lehetőséget nyújtanak erre, de ezeket orvosi tanácsadással és egészséges táplálkozással kell kiegészíteni.
A wellness saját maga által választott életmódot igyekszik népszerűsíteni, amelyet az egyéni felelősség és az egyensúly érzése jellemez. Ennek eredményeként fizikai és mentális jólétünk javulását tapasztalhatjuk. Az első szabály az, hogy a boldogsághoz célokat kell kitűzni. Ha nincs irány, ha nincs mire összpontosítanunk, ha nincs mire törekednünk, akkor hagyjuk, hogy a napjaink egyhangúvá váljanak. A második szabály: Mozogj. Anderson szerint „a mozgás az élet”. Amikor aktivizáljuk és mozgásba hozzuk a testünket, fokozzuk a keringésünket, megmozgatjuk a szívünket, és több energiát nyerünk. A harmadik szabály: Legyünk hálásak. „Soha senki nem lett boldog attól, hogy azon panaszkodik, hogy mi az, amije nincs” – mondja Anderson. „A hála nemcsak a legnagyobb erény, hanem az összes többi erény szülője”.
Csatlakozz