Wellness

Wellness

Wellness, szabadidő, kikapcsolódás: mi is valójában?

Manapság sok szálloda kínál wellness – szolgáltatásokat vagy – létesítményeket, hogy a vendégek szélesebb körét vonzzák. A „wellness” szó sokak fejében a luxus és a pihenés szinonimájává vált. A wellness azonban ennél sokkal több! A wellness egy olyan életmód, amely a fizikai és szellemi egyensúlyt és a fittséget hangsúlyozza. Olyan egészséges életmódot jelent, amely mélyreható hatással lehet az egyén jólétére.

A wellness, a szabadidő és a kikapcsolódás három fogalom, amelyek sok ember számára jelentenek valami különlegeset és fontosat. Wellness általában a testi és lelki egészség javítását jelenti, amelyet fizikai aktivitások, masszázsok és wellness szolgáltatások segítségével érhetünk el. A szabadidő eltöltése pedig a munka mellett eltöltött időre utal, amikor a személy saját maga dönti el, hogy mit szeretne csinálni. A kikapcsolódás pedig a mentális és fizikai fáradtság elleni küzdelem, amely a személynek lehetőséget biztosít a pihenésre és a felfrissülésre. Az embernek szüksége van a kikapcsolódásra, hogy több energiával és frissességgel végezhesse a munkáját. Azt mondhatjuk, hogy a wellness, a szabadidő és a kikapcsolódás egészében a személy számára nyújtott élmény, amelynek célja a jobb életminőség elérése.

Kiemelt

Lifestyle
Rendezvényszervezés Hajdúszoboszlón

Rendezvényszervezés Hajdúszoboszlón

Karácsonyi Céges és Családi Rendezvények a Hotel Barátságban HajdúszoboszlónA karácsony az év legvarázslatosabb időszaka, amikor családok és cégek egyaránt összegyűlnek, hogy ünnepeljenek, készüljenek az új évre és megosszák az örömöt. Hajdúszoboszló lenyűgöző...

Hajdúszoboszlói Apartmanok Félpanzióval

Hajdúszoboszlói Apartmanok Félpanzióval

Hajdúszoboszlói Apartmanok Félpanzióval: Az Ideális Választás A Kényelem És Élmények KombinációjáértHajdúszoboszló, Magyarország egyik legnépszerűbb fürdővárosa, minden évben számos látogatót vonz a híres gyógyfürdőjével és természeti szépségeivel. A városban való...

Az Ön könyvelése biztos kezekben van

Az Ön könyvelése biztos kezekben van

[ad_1] Üdvözöljük a Hajdú-Bihar Könyvviteli Szolgáltatások Világában! Ha Hajdú-Bihar megyében vezet vállalkozást, és tapasztalattal és megbízhatósággal rendelkező könyvelő irodát keres, jó helyen jár! Cégünk, a "Profit Controll Consulting Kft." szakértői számviteli és...

A samponhoz adható legjobb illóolajok

A samponhoz adható legjobb illóolajok

[ad_1] Illóolajok hozzáadása a samponhoz megnyugtathatja a fejbőr problémáit és felgyorsíthatja a hajnövekedést – nincs szükség házi samponra! Ez az útmutató feltárja a samponokban használható legjobb illóolajokat, testreszabott keverékeket kínál a különböző...

5 otthoni edzőtermi trükk és alapvető dolog

5 otthoni edzőtermi trükk és alapvető dolog

[ad_1] A járvány sok mindent megváltoztatott az életünkben. Az edzésmódunk is megváltozott, és egyre többen alakítanak ki saját otthoni edzőtermet. Ennek a projektnek a nulláról való elindítása azonban nehéz lehet, de van néhány trükk és alap, amelyek egy kicsit...

Hogyan segíthet egy ügyvéd a tájékozódásban

Hogyan segíthet egy ügyvéd a tájékozódásban

[ad_1] Egy szeretett személy elvesztése nyomasztó és rendkívül lehangoló. Különösen pusztító, ha valaki hanyagságából vagy rosszindulatából történt. Ez gyakran balesetek, egészségügyi kockázatok és gyártási balesetek miatt következik be. A jogrendszer azonban segíti...

Best Blog főoldal növény kép

A wellness kialakulása

A wellness mindig is része volt az emberi történelemnek. Igaz régebben nem így hívták, de épp az is lehet akkoriban nem volt összefoglaló neve. Bár gyakran úgy gondolnak rá, mint a pihenés egy formájára, a wellness ennél sokkal több. A wellness mozgalom a betegségek megelőzésére, valamint a szellemi és fizikai erőnlét javítására törekszik. A különböző technikák és irányzatok, amelyeket ma wellnessként ismerünk, egészen az ókorig visszanyúlóan segítenek megőrizni egészségünket és fitten tartani minket.

A wellness fontosságát évszázadok óta ismerik, és különböző technikákat és irányzatokat alkalmaznak egészségünk és jólétünk megőrzése érdekében. A wellness kifejezést hivatalosan Dr. Halbert L. Dunn vezette be az 1950-es években, aki a wellbeing és a fitness szavakat kombinálta, hogy egy új, szélesebb jelentésű szót alkosson. Napjainkban a wellness úgy értelmezhető, mint egy üzenet: „Érezd jól magad!”, és fontosabb, mint valaha, egészségünk megőrzésében.

A wellness a siker kulcstényezője, amely az egészség szempontjából megtanultakat veszi alapul, és olyan programot hoz létre, amely sikert és élvezetet ígér. A wellness fő üzenete, hogy nincs mentális és lelki egyensúly fizikai fittség nélkül. Az elképzelés alapja a modern életmód, ahol rohanó világban élünk, és nem biztos, hogy van időnk az egészséges életmód kialakítására.

A wellness irányzat aktív pihenést és regenerálódást kínál, ami létfontosságú azok számára, akik sok időt töltenek olyan helyeken, ahol nincsenek kitéve a friss levegőnek, fizikailag és szellemileg megterhelő munkát végeznek. Ez a fajta életmód nagyságrendekkel megnövelte a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását, ezért fontos, hogy megtaláljuk a módját a fizikai fittség és a mentális egyensúly fenntartásának. A wellnessprogramok remek lehetőséget nyújtanak erre, de ezeket orvosi tanácsadással és egészséges táplálkozással kell kiegészíteni.

A wellness  saját maga által választott életmódot igyekszik népszerűsíteni, amelyet az egyéni felelősség és az egyensúly érzése jellemez. Ennek eredményeként fizikai és mentális jólétünk javulását tapasztalhatjuk. Az első szabály az, hogy a boldogsághoz célokat kell kitűzni. Ha nincs irány, ha nincs mire összpontosítanunk, ha nincs mire törekednünk, akkor hagyjuk, hogy a napjaink egyhangúvá váljanak. A második szabály: Mozogj. Anderson szerint „a mozgás az élet”. Amikor aktivizáljuk és mozgásba hozzuk a testünket, fokozzuk a keringésünket, megmozgatjuk a szívünket, és több energiát nyerünk. A harmadik szabály: Legyünk hálásak. „Soha senki nem lett boldog attól, hogy azon panaszkodik, hogy mi az, amije nincs” – mondja Anderson. „A hála nemcsak a legnagyobb erény, hanem az összes többi erény szülője”.

Best Blog home bussiness

Csatlakozz

Feliratkozás a friss tartalmakra és ajánlatokra

Kategóriák
Kövessen minket
Prémium linkek
Oldaltérkép

Csatlakozzon a közösségünkhöz