Wellness
Manapság sok szálloda kínál wellness – szolgáltatásokat vagy – létesítményeket, hogy a vendégek szélesebb körét vonzzák. A „wellness” szó sokak fejében a luxus és a pihenés szinonimájává vált. A wellness azonban ennél sokkal több! A wellness egy olyan életmód, amely a fizikai és szellemi egyensúlyt és a fittséget hangsúlyozza. Olyan egészséges életmódot jelent, amely mélyreható hatással lehet az egyén jólétére.
A wellness, a szabadidő és a kikapcsolódás három fogalom, amelyek sok ember számára jelentenek valami különlegeset és fontosat. Wellness általában a testi és lelki egészség javítását jelenti, amelyet fizikai aktivitások, masszázsok és wellness szolgáltatások segítségével érhetünk el. A szabadidő eltöltése pedig a munka mellett eltöltött időre utal, amikor a személy saját maga dönti el, hogy mit szeretne csinálni. A kikapcsolódás pedig a mentális és fizikai fáradtság elleni küzdelem, amely a személynek lehetőséget biztosít a pihenésre és a felfrissülésre. Az embernek szüksége van a kikapcsolódásra, hogy több energiával és frissességgel végezhesse a munkáját. Azt mondhatjuk, hogy a wellness, a szabadidő és a kikapcsolódás egészében a személy számára nyújtott élmény, amelynek célja a jobb életminőség elérése.
Kiemelt
Hajdúszoboszlói Apartmanok Félpanzióval: Az Ideális Választás A Kényelem És Élmények KombinációjáértHajdúszoboszló, Magyarország egyik legnépszerűbb fürdővárosa, minden évben számos látogatót vonz a híres gyógyfürdőjével és természeti szépségeivel. A városban való...
[ad_1] Üdvözöljük a Hajdú-Bihar Könyvviteli Szolgáltatások Világában! Ha Hajdú-Bihar megyében vezet vállalkozást, és tapasztalattal és megbízhatósággal rendelkező könyvelő irodát keres, jó helyen jár! Cégünk, a "Profit Controll Consulting Kft." szakértői számviteli és...
[ad_1] Illóolajok hozzáadása a samponhoz megnyugtathatja a fejbőr problémáit és felgyorsíthatja a hajnövekedést – nincs szükség házi samponra! Ez az útmutató feltárja a samponokban használható legjobb illóolajokat, testreszabott keverékeket kínál a különböző...
[ad_1] A járvány sok mindent megváltoztatott az életünkben. Az edzésmódunk is megváltozott, és egyre többen alakítanak ki saját otthoni edzőtermet. Ennek a projektnek a nulláról való elindítása azonban nehéz lehet, de van néhány trükk és alap, amelyek egy kicsit...
[ad_1] Egy szeretett személy elvesztése nyomasztó és rendkívül lehangoló. Különösen pusztító, ha valaki hanyagságából vagy rosszindulatából történt. Ez gyakran balesetek, egészségügyi kockázatok és gyártási balesetek miatt következik be. A jogrendszer azonban segíti...
[ad_1] Image Credit @ Liz Collins a Porter Magazine számára A hormonok bőrünkre gyakorolt hatását gyakran figyelmen kívül hagyják, és ez fontosabb, mint valaha a menopauzán áteső nők számára. Az életkor előrehaladtával az ösztrogénszintje csökken, ami a...
A wellness mindig is része volt az emberi történelemnek. Igaz régebben nem így hívták, de épp az is lehet akkoriban nem volt összefoglaló neve. Bár gyakran úgy gondolnak rá, mint a pihenés egy formájára, a wellness ennél sokkal több. A wellness mozgalom a betegségek megelőzésére, valamint a szellemi és fizikai erőnlét javítására törekszik. A különböző technikák és irányzatok, amelyeket ma wellnessként ismerünk, egészen az ókorig visszanyúlóan segítenek megőrizni egészségünket és fitten tartani minket.
A wellness fontosságát évszázadok óta ismerik, és különböző technikákat és irányzatokat alkalmaznak egészségünk és jólétünk megőrzése érdekében. A wellness kifejezést hivatalosan Dr. Halbert L. Dunn vezette be az 1950-es években, aki a wellbeing és a fitness szavakat kombinálta, hogy egy új, szélesebb jelentésű szót alkosson. Napjainkban a wellness úgy értelmezhető, mint egy üzenet: „Érezd jól magad!”, és fontosabb, mint valaha, egészségünk megőrzésében.
A wellness a siker kulcstényezője, amely az egészség szempontjából megtanultakat veszi alapul, és olyan programot hoz létre, amely sikert és élvezetet ígér. A wellness fő üzenete, hogy nincs mentális és lelki egyensúly fizikai fittség nélkül. Az elképzelés alapja a modern életmód, ahol rohanó világban élünk, és nem biztos, hogy van időnk az egészséges életmód kialakítására.
A wellness irányzat aktív pihenést és regenerálódást kínál, ami létfontosságú azok számára, akik sok időt töltenek olyan helyeken, ahol nincsenek kitéve a friss levegőnek, fizikailag és szellemileg megterhelő munkát végeznek. Ez a fajta életmód nagyságrendekkel megnövelte a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását, ezért fontos, hogy megtaláljuk a módját a fizikai fittség és a mentális egyensúly fenntartásának. A wellnessprogramok remek lehetőséget nyújtanak erre, de ezeket orvosi tanácsadással és egészséges táplálkozással kell kiegészíteni.
A wellness saját maga által választott életmódot igyekszik népszerűsíteni, amelyet az egyéni felelősség és az egyensúly érzése jellemez. Ennek eredményeként fizikai és mentális jólétünk javulását tapasztalhatjuk. Az első szabály az, hogy a boldogsághoz célokat kell kitűzni. Ha nincs irány, ha nincs mire összpontosítanunk, ha nincs mire törekednünk, akkor hagyjuk, hogy a napjaink egyhangúvá váljanak. A második szabály: Mozogj. Anderson szerint „a mozgás az élet”. Amikor aktivizáljuk és mozgásba hozzuk a testünket, fokozzuk a keringésünket, megmozgatjuk a szívünket, és több energiát nyerünk. A harmadik szabály: Legyünk hálásak. „Soha senki nem lett boldog attól, hogy azon panaszkodik, hogy mi az, amije nincs” – mondja Anderson. „A hála nemcsak a legnagyobb erény, hanem az összes többi erény szülője”.
Csatlakozz