[ad_1]
Az egészséges fogak megőrzésének az általános egészségügyi ellátás részét kell képeznie. Ez egy olyan elkötelezettség, amelyet egy életen át kell vállalnia. Az egészséges mosoly megőrzése az önbecsülés és a napi interakciókba vetett bizalom szerves része.
Fontos, hogy rendszeresen végezzen ellenőrzéseket és tisztításokat fogorvosánál, Dr. Edward Gelfandnál, a Newmarket fogorvosánál, hogy fogai egészségesek és szuvasodástól mentesek legyenek. A nem megfelelő szájhigiénia fogszuvasodáshoz, ínybetegséghez, sőt a fogak elvesztéséhez is vezethet, ezért fontos, hogy komolyan vegyük a megelőző gondozást.
Brush Daily
A napi kétszeri fogmosás fluoridos fogkrémmel hatékony módja annak, hogy fényesek és egészségesek maradjanak. De nem szabad elfelejteni, hogy a fogmosás önmagában nem éri el a gyöngyházfehérek minden sarkát.
A fogselyem nélkülözhetetlen a lepedék és ételmaradék eltávolításához, amelyet önmagában fogmosással nem lehet elérni.
A fogmosás hatékony gyakorlat a nyelv, a szájtető és az ínyszövet tisztítására. Ezzel nem csak az ínybetegségek előzhetők meg, hanem a rossz lehelet is megszűnik.
Sokan úgy gondolják, hogy elég a napi egyszeri fogmosás, de az American Dental Association azt javasolja, hogy naponta legalább kétszer mosson fogat. Ez biztosítja, hogy a káros savaknak és baktériumoknak nincs teljes 24 órájuk a fogak és az íny megtámadására.
Floss Daily
A fogselyem segít eltávolítani a fogak közé ragadt baktériumokat és ételt, ami megakadályozhatja a fogszuvasodást és az ínybetegségeket. Segít megelőzni a fogínygyulladást, az ínybetegségek korai stádiumát is. Az ínybetegségeket számos súlyos egészségügyi problémával, például légúti betegségekkel, például tüdőgyulladással és reumás ízületi gyulladással hozták összefüggésbe.
Az optimális foghigiénia érdekében naponta legalább kétszer használjon fogselymet. Ezzel megvédheti magát a fogszuvasodás, a fogágybetegség és a fogínybetegségek ellen. Ezenkívül a szájvíz használata segíthet tisztább leheletet tartani. A rossz leheletet a szájban felhalmozódó baktériumok okozzák.
Még ha hektikus időbeosztása van is, fontos, hogy szánjon időt a fogselyem használatára. Ennek elősegítése érdekében állítson be ébresztőt a telefonján, vagy helyezzen el egy matricát a tükörre, amely emlékezteti Önt, mikor kell fogkefét és fogselymet használni.
Rendszeresen látogassa meg fogorvosát
Az egyik legfontosabb lépés, amit megtehetsz mosolyod érdekében, hogy rendszeresen látogasd meg fogorvosodat. Ezeken a találkozókon megtisztítják és megvizsgálják a fogait, észlelik a problémákat, és útmutatást adnak az egészséges mosoly megőrzéséhez. Fogorvosa hasznos tippekkel és technikákkal is szolgál a megfelelő otthoni fogápoláshoz, amelyek segíthetnek megelőzni a fogszuvasodást és az ínybetegségeket.
A rendszeres fogorvosi látogatás másik előnye, hogy észreveszi azokat a problémákat, amelyekről esetleg nem is tud. Már a legkorábbi stádiumban észlelhető a kis üreg, az íny alatti fogkő vagy az ütközött bölcsességfog.
Fogorvosa megvizsgálhatja a száját, a nyelvét és a torkát, hogy felismerje a szájüregi rákot annak korai stádiumában – amely kezelés nélkül végzetes lehet. Ezenkívül a fogászati problémák, mint például a krónikus rossz lehelet, nagyobb egészségügyi problémára utalhatnak, amely szakmai beavatkozást igényel; fogorvosa képesített arra, hogy megfelelő szakemberhez irányítsa Önt. A Dawson Dental Dentistrynél arra törekszünk, hogy a legmagasabb színvonalú ellátást nyújtsuk pácienseink számára.
Táplálkozz egészségesen
A tápláló étrend elengedhetetlen az egészséges mosolyhoz. Ez segít megvédeni az olyan problémákat, mint a szívbetegség, a cukorbetegség, az elhízás és más egészségügyi problémák.
Egyél változatos ételeket, hogy megőrizze testének egészségét, például zöldségeket, gyümölcsöket, tejtermékeket, dióféléket és fehérjeforrásokat. Ez biztosítja a nélkülözhetetlen tápanyagok megfelelő egyensúlyát, ami javíthatja a hangulatot és az energiaszintet is.
Segít, ha kevesebb gyorsételt, üdítőt, feldolgozott húst és édességet eszel; ez azonban nem jelenti azt, hogy teljesen tartózkodnia kell tőlük. Ehelyett mérsékelten élvezze őket más egészségesebb lehetőségekkel és több fizikai aktivitással a kiegyensúlyozott életmód érdekében.
Minden bizonnyal sok tápláló receptet találhat az interneten vagy a barátoktól és a családtól, csak figyelmesen olvassa el a címkéket, hogy megalapozott döntést hozzon.
[ad_2]
Forrás