[ad_1]
Ha egészségesen szeretne étkezni, érdemes lehet az olívaolajat is megvizsgálnia, mint az étrend egyik lehetséges összetevőjét. A fő oka annak, hogy ez a fajta olaj olyan jó neked, hogy magas az egészséges zsírokban, nem beszélve arról, hogy tele van ízzel. A növényi olajhoz vagy a napraforgóolajhoz képest az olívaolaj segíthet csökkenteni a gyulladást a szervezetben, és csodákat tehet a szív egészségével.
A krónikus gyulladásról úgy gondolják, hogy a betegségek, köztük a 2-es típusú cukorbetegség, az Alzheimer-kór, sőt az elhízás vezető hajtóereje. Ha több olívaolajat vesz az étrendjébe, hamarosan rá fog jönni, hogy nagymértékben csökkentheti az ilyen állapotok következtében fellépő gyulladást. Ennek az olajnak a gyulladáscsökkentő hatásait az antioxidánsok közvetítik. Az egyik az oleocanthal, amely az ibuprofénhez nagyon hasonló módon működik. Egyes tudósok úgy vélik, hogy mindössze 50 ml olívaolajban található oleokantál az ibuprofén hatásának 10%-át tudja biztosítani, így nem nehéz belátni, hogy ennek fenomenális hosszú távú előnyei lehetnek.
Szűrt V szűretlen olívaolaj
Ha több olívaolajat szeretne beépíteni az étrendjébe, először meg kell értenie az extra szűz olívaolaj és az extra szűz olívaolaj közötti különbséget, hogy a legtöbb előnyt élvezhesse. Ha többet szeretne megtudni a szűrt és szűretlen olívaolajról, tekintse meg az alábbi infografikát.
Myrolion által tervezett infografika
Forrás
[ad_2]
Forrás