[ad_1]
A járvány sok mindent megváltoztatott az életünkben. Az edzésmódunk is megváltozott, és egyre többen alakítanak ki saját otthoni edzőtermet. Ennek a projektnek a nulláról való elindítása azonban nehéz lehet, de van néhány trükk és alap, amelyek egy kicsit megkönnyíthetik ezt a folyamatot. Tehát, hogy otthon kezdje meg fitneszútját, íme néhány otthoni edzőtermi hack, amelyek valóban segíthetnek.
Ne bonyolítsd túl
Nem kell egy egész szobát felszentelnie ahhoz, hogy elkezdhesse létrehozni saját otthoni edzőtermét. Hacsak nem akarod, persze. Inkább egyszerűen és kicsiben tarthatja a dolgokat, és megpakolhatja ezt a helyet olyan alapvető dolgokkal, amelyek segíthetnek a legsokoldalúbb gyakorlatok elvégzésében. Mindazonáltal elég hely kell ahhoz, hogy a karok és lábak szabadon mozoghassanak, és egy olyan hely, ahol nincs sok akadály és akadály, amely megnehezíti az edzést. Ez lehet egy sarok a nappaliban vagy a garázsban, és helyezze el felszerelését.
Szigetelés és szellőzés
Ha van elég hely a házban vagy a garázsban ahhoz, hogy az egész helyiséget edzőteremnek szentelje, szigetelje le azt a helyet. A szigetelés az, ami optimális hőmérsékleten tartja otthoni edzőtermét, és általában véve energiahatékonyabbá teheti otthonát. Ezért végezzen egy kis kutatást, hogy megtudja, milyen típusú szigetelés a legjobb az Ön által kiválasztott térhez. Ezenkívül bármikor fordulhat olyan szakemberekhez, mint az isolation4less, mivel ők tudják a legjobban, hogyan kell megfelelően szigetelni minden helyiséget.
Gondoskodnia kell az edzőterem megfelelő szellőztetéséről is. Ezt a helyet edzésre fogja használni, és a friss és tiszta levegő elengedhetetlen. A természetes szellőzés mindig a legjobb, ezért az ablakos helyiség kiválasztása remek kiindulópont. És ha ez nem lehetséges, gondoskodjon minőségi szellőzőrendszerek telepítéséről.
Használja az S-Hook-okat a helytakarékosság érdekében
Ha otthoni edzőterme meglehetősen kicsi, kreatívnak kell lennie a tárolás terén. Ráadásul mindezzel a felszereléssel gyakran nehéz rendben tartani a dolgokat az otthoni edzőteremben. Ennek elősegítése érdekében telepítse az s-horogokat. Ezek kiválóan alkalmasak ellenállószalagok, kötelek vagy bármi hasonló tárolására az edzőteremben. Többé nem kell kibogoznia az ellenállási szalagok rendetlenségét, és sok alapterületet takaríthat meg. Ráadásul, ha erős s-horogokat szerelsz fel, akár egy boxzsákot is akaszthatsz rájuk, ami remek felszerelés az edzőterembe.
Bízzon a fémtáblákban
Egy másik nagyszerű tárolási ötlet a pegboards. Ha fémet választ, szinte az összes berendezést rájuk helyezheti, és felszabadíthatja az összes alapterületet. Ez különösen akkor hasznos, ha kicsi a hely, és mindig hiányzik a hely a kardió gyakorlatokhoz. A fém állványok kellően erősek ahhoz, hogy elbírják a súlyt, és még súlytányérokat is akaszthatunk a fogantyújukra, valamint sok más felszerelést. Ráadásul ezek a táblák megfizethetőek.
Vásároljon használtan
Valószínűleg már tudja, milyen drágák lehetnek az edzőtermi felszerelések. És ezt szem előtt tartva nem szégyen használtan vásárolni. Az emberek gyakran vadonatúj felszerelést vásárolnak, és néhány hónap után elveszítik a motivációjukat, hogy formában maradjanak. Könnyedén találhat jó minőségű berendezéseket jóval alacsonyabb áron a használt piacokon. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy csökkentse a költségeket, és továbbra is megkapja mindazt, amire szüksége van. De mielőtt megvásárolná a berendezést, győződjön meg arról, hogy minden rendben van; főleg ha gépet veszel.
Amint látja, saját otthoni edzőtermének elindítása nem kell, hogy stresszes legyen. Ne feledje, nem kell nagyra mennie, vásárolhat használt felszerelést, és kezdje az alapokkal. A többit könnyedén megvásárolhatja útközben, miközben bővíti képzési lehetőségét.
[ad_2]
Forrás