A SUP sokoldalúsága miatt igen nagy népszerűségnek örvend. Maga a sport gyerekjátéknak tűnhet, de elsajátítása némi tudást is igényel. Hoztunk néhány tippet a kezdőknek, hogy a SUPozás élvezetes is legyen.
A megfelelő deszka kiválasztása
A deszka kiválasztásával érdemes kezdeni, annak érdekében, hogy zökkenőmentesen tudjunk az első oktatáson résztvenni. Kezdőknek előnyös a széles és hosszabb deszka, hiszen így sokkal nagyobb lesz a stabilitás. Léteznek felfújható deszkák, amelyek jó választásnak bizonyulhatnak, hiszen könnyedén szállíthatók és tárolhatók. A deszka térfogata és kapacitása illeszkedjen testsúlyunkhoz és képzettségi szintünkhöz. SUP akció során nagyon jó áron tudunk felszerelést vásárolni.
Helyes testtartás
Alapvető fontosságú lesz a helyes testtartás elsajátítása. A lábfejek legyenek egymástól vállszélességnyi távolságra és tartsuk párhuzamosan, pontosan a SUP deszka közepén. Így a súlyunk egyenletesen fog eloszlani, ami segíti az egyensúlyozást.
Az evezési technika elsajátítása
Nem csak az egyensúlyozás fontos, hanem a hatékony evezési technika is. Győződjünk meg arról, hogy evezőnk megfelelő hosszúságú-e, amit úgy tudunk leellenőrizni, hogy megnézzük felegyenesedve a csuklónkig ér-e. Tartsuk egyenes a karunkat, dolgozzunk a törzsünkkel és a törzsből indítsuk ki a csavaró mozdulattal végzett evezést. Sima és egyenletes tempóban haladjunk előre, egyenes háttal és enyhe térdhajlítással evezzünk.
A szél és az áramlatok megértése
A SUPozás során a természet is jelentős szerepet játszik. A szélirány és a vízáramlatok megértése elengedhetetlen az élvezetes evezéshez. Mindig tartsuk szem előtt az időjárás előrejelzéseket.
Biztonságos esés
Annak érdekében, hogy elkerüljük a baleseteket, meg kell tanulnunk a biztonságos esést. Amikor úgy érezzük, hogy elveszítjük egyensúlyunkat, akkor inkább essünk le a deszkáról. Tanuljuk meg azt is, hogy miként tudunk minél gyorsabban visszaszállni a deszkára, így az esés élménye sokkal problémamentesebb lesz.
A megfelelő helyszín kiválasztása
Kezdőknek a nyugodt és a sima vizeket ajánlják, hiszen itt lehet az alapokat a legkönnyebben elsajátítani. A lassú folyók és a tavak mellett érdemes kezdőként letenni a voksunkat. Kerüljük el a zsúfolt és nagy kihívást jelentő helyszíneket és körülményeket.
Ha a természet szépségeiben gyönyörködnél SUP-ozás közben, érdemes egy jó minőségű távcsövet is magaddal vinni. Egy kompakt és strapabíró modell segíthet megfigyelni a part menti madarakat, a víz felszínén úszó állatokat, vagy akár a távoli tájakat. Ha tanácsra van szükséged a megfelelő távcső kiválasztásához, nézd meg ezt a cikkünket a profi távcsövek kiválasztásáról, ahol hasznos tippeket találsz!